YOGA PRENATAL
A raíz de mi maternidad y partos naturales, me he especializado en yoga prenatal desarrollando un método propio, trabajando cada etapa trimestral con una finalidad para llegar a un objetivo integral al final del proceso.
Prepara tu cuerpo para Prepara tu cuerpo para mejorar la experiencia del parto y prevén todos los dolores y disfunciones propios del embarazo: dolor lumbar, sacroilíaco y pseudociática de la embarazada, dolor púbico, alteraciones circulatorias y del suelo pélvico…
Beneficios Yoga Prenatal
Para la mamá
La práctica de yoga puede reducir el desgaste psicológico, el estrés físico y mental. Previene el desajuste corporal y facilita la recuperación posparto. Alivia los dolores de espalda, refuerza la resistencia cardio respiratoria, para gozar de las mejores condiciones durante el parto. Incrementa el flujo sanguíneo, oxigenando células y tejidos y ayuda a relajarse mejorando el sueño.
Para el bebé
Se incrementa el oxígeno en la sangre, beneficiando el metabolismo, los tejidos musculares, viscerales y cerebrales.
Se generan endorfinas y adrenalina, de esta manera, el feto recibe los efectos calmantes de las endorfinas y se siente estimulado emocionalmente por la adrenalina.
Debido a que su mamá trabaja los músculos abdominales, el feto recibe un masaje con efecto relajante.
Para ambos
Por un lado potencia la vivencia de unidad y comunicación entre madre e hijo y por otro se crea, junto a otros cuidados sanitarios, unas condiciones intrauterinas excepcionales para una feliz gestación y una beneficiosa evolución posterior del bebé.
Reserva tu clase
Los grupos de embarazadas específicos van y vienen debido al período de tiempo del embarazo. Puedes comenzar a hacer yoga desde el inicio de tu embarazo, es un ejercicio suave impartido por profesores cualificados. Si tienes dudas puedes consultar a tu especialista en obstetricia o escribirnos por mail o WhatsApp para cualquier aclaración.
ALUMNOS FELICES
Ana Martinez
22:40 30 May 25
La meditación ha sido uno de los grandes descubrimientos de mi vida. Una experiencia completamente enriquecedora que me está ayudando a lidiar con las dificultades del día a dia. Pero no habría sido posible de no haber conocido el centro Yoga Mudra y a Conchi. Es una persona especial, que te enseña, te guía y te transmite tanta energía positiva y calmada, que te quedas enganchado desde el primer momento. Muchas gracias Conchi por haberme mostrado el camino. Realmente lo necesitaba.
Jur
05:30 14 May 25
He acabado un curso de iniciación a la meditación en Yoga Mudra y ha resultado una experiencia muy enriquecedora. Conchi te acompaña aportando contenido y práctica en sus clases con un tacto y sensibilidad admirables. Altamente recomendable!
Arturo Arranz
14:33 23 Jan 25
Recomiendo 100% el curso de meditación ya sea por que estés iniciando o por quieras profundizar en la práctica. Conchi es una profesora estupenda! Se nota su experiencia y conocimientos en el tema
eva agudo gonzalez
21:00 22 Jan 25
Conchi es una persona muy cualificada y como maestra traslada la información y práctica perfectamente. Merece mucho la pena el centro está ubicado en un entorno perfecto y todo ello le da un toque especial. De verdad que es de 10!
Gore González
14:40 20 Jan 25
Acabo de terminar el curso de meditación con Conchi. Ha sido una experiencia maravillosa. Tiene una gran experiencia y sabe cómo guiarte e introducirte dentro del mundo de la meditación, con gran variedad de herramientas para encontrar tu momento diario de meditación y relajación.Recomiendo cien por cien realizar este curso para aquellas personas que tengan inquietud por este mundo
María R.
13:38 29 Mar 24
El curso de meditación con Conchi ha sido maravilloso. He aprendido muchísimo, Conchi es una gran esperta, sabe de cualquier cosa que le preguntas sobre este tema y toda la información y material que nos proporciona no tiene precio. Además, tengo que decir que Conchi es una persona increíble, transmite muy buena energía y sales renovada tanto de sus clases de yoga como de meditación.
Loreto Hernández
09:05 13 Feb 24
He realizado el curso de meditación con Conchi y ha sido una maravilla. Enseña muchas técnicas, ofrece muchos recursos, y los comparte en texto, audio y vídeo para que puedas continuar en casa. Un curso muy completo, y Conchi una profesora profesional y generosa. La experiencia ha sido muy enriquecedora y súper recomendable. Me ha gustado tanto su escuela que me he unido a las clases de yoga.