TALLER DE PRANAYAMA (respiración)

 

 

La respiración es el enlace entre el cuerpo físico y la mente. La actividad de la mente esta íntimamente ligada a la dinámica del proceso respiratorio, y los cambios en nuestra respiración modifican nuestras constantes vitales y nuestra actividad cerebral. Conscientes de esta conexión entre cuerpo, mente y respiración, contra más control tengamos sobre nuestra respiración, más control tendremos sobre nuestra mente y nuestras emociones.

Los objetivos de la práctica de pranayama se centran en purificar el cuerpo físico y el cuerpo energético, equilibrar los flujos de energía vital y mental, incrementando el nivel de energía y regular el flujo de prana para estabilizar la actividad de la mente.

 


En este taller aprenderemos a respirar correctamente. Conoceremos la fisiología del aparato respiratorio y su biodinámica.

Realizaremos ejercicios para movilizar la caja torácica y aumentar nuestra capacidad pulmonar.

Comenzaremos a ver los pranayamas más básicos y las precauciones a tener en cuenta para su realización.

 

No es necesario tener conocimientos previos.

 

Imprescindible reserva de plaza por teléfono.