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YOGA Y MINDFULNESS PARA NIÑOS

Practicar yoga con tus hijos es una manera divertida y creativa de afianzar y crear lazos de amor con ellos. Juntos aprenderéis a estiraros, concentraros, relajaros, respirar mejor y conocer de una manera más profunda vuestro cuerpo y vuestras emociones.

Es una buena forma de acompañar a nuestros hijos en su crecimiento interior, apoyando y permitiendo dejarles expresarse

Diviértete junto a tu familia en un espacio seguro donde poder compartir, apoyaros, sentir, percibir y observar la gran obra maestra que ambos sois.

Hemos desarrollado un trabajo por ciclos donde se verán posturas (asanas) por familias, desarrollo de la atención y concentración, técnicas de respiración y meditación iniciales. Al ser una actividad quincenal se proponen ejercicios para realizar en casa. Acompaña a tu hij@ en su práctica y comparte con él/ella unos momentos relajados en familia, aprendiendo técnicas para mejorar la convivencia y el día a día. ¡Os esperamos!

Equilibrio y Armonía

A través del yoga se puede enseñar al niño a desarrollarse por sí sólo como persona, como ser independiente, respetando y aceptando a los que tiene a su alrededor, favoreciendo que en un futuro sea un adulto sano, feliz y equilibrado.

Concentración y Autoconocimiento

El yoga estimula y desarrolla en los niños la coordinación, flexibilidad, movilidad articular, capacidad de concentración, conciencia y el autoconocimiento.

MÁS BENEFICIOS DEL YOGA Y MINDFULNESS PARA NIÑOS

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- Mantener la alegría innata de los niños

- Identificar emociones

- Desarrollar la empatía

- Mejorar la resistencia emocional

- Aprender a respirar como medio de mejora de la salud y autocontrol

- Mejorar la convivencia escolar

- Mejorar la conciencia corporal

- Desarrollar la creatividad

- Mejorar la atención y la presencia

- Controlar y canalizar la energía

- Equilibrar el sistema nervioso y el glandular

- Aprender a relajarse
- Introducirles en la práctica de meditación

- Aumentar la seguridad en si mismo