YOGA PARA MAMÁS Y BEBÉS
Un espacio donde compartir con tu bebé y otras mamás prácticas de yoga enfocadas a la recuperación tras el parto.
Clases de yoga configuradas de forma específica para realizar un trabajo integral adaptado a las necesidades de las mamás.
Trabaja tu cuerpo para recuperarte tras la experiencia del parto y solventar los dolores y disfunciones propios tras el embarazo: diástasis abdominal, dolor lumbar, sacroilíaco y púbico, alteraciones del suelo pélvico...
Beneficios Yoga para Mamás y bebés
Para la mamá
La práctica de yoga puede reducir el desgaste psicológico, el estrés físico y mental. Previene el desajuste corporal y facilita la recuperación posparto. Alivia los dolores de espalda y refuerza la resistencia cardio respiratoria. Incrementa el flujo sanguíneo, oxigenando células y tejidos y ayuda a relajarse mejorando el sueño.
Para ambos
Por un lado potencia la vivencia de unidad y comunicación entre madre e hijo y por otro se crea un espacio donde compartir con otras madres y sus bebés.
Reserva tu clase
Los grupos de posparto específicos van y vienen debido al periodo de tiempo de trabajo de recuperación. Puedes comenzar a hacer yoga tras el periodo de puerperio, es un ejercicio suave impartido por profesores cualificados. Si tienes dudas puedes consultar a tu médico o especialista en obstetricia o escribirnos por mail o WhatsApp para cualquier aclaración.
"Empecé las clases de yoga para embarazadas cuando estaba de unas 16 semanas y la verdad es que es lo mejor que pude hacer. Me ayudó a estar activa durante todo el embarazo y a relajarme. Todos los ejercicios estaban enfocados al embarazo, pero también me ayudó mucho durante el parto (la respiración es super importante) y también en el postparto (mi suelo pélvico estaba perfecto después del parto gracias a todos los ejercicios que hicimos durante el embarazo).
Antes del embarazo no había tenido ninguna experiencia con el yoga, y me gustó tanto que después de dar a luz he seguido la práctica.
Sin duda recomiendo las clases con Conchi, son muy amenas, adaptadas al nivel de cada uno y con muy buenos resultados".
Mamen
No había practicado yoga antes pero me fue genial en mi embarazo. Me ayudó a no tener apenas dolor en la espalda, a relajarme, a respirar mejor y tuve un parto estupendo, no sé si por todo lo que me enseñó Conchi pero fue un momento inolvidable.
María
Las clases me ayudaron mucho a conectarme con mi bebé y saber que todo lo que sentía de alguna manera se lo transmitía a ella. Estaba muy nerviosa cuando empecé a ir a yoga porque tenía mucho estrés en el trabajo y la verdad es que cada vez que salía de clase estaba como nueva, tranquila, feliz y consciente de la etapa tan importante que estaba viviendo. Se lo recomiendo a todas las embarazadas.
Miriam