PERFECCIONA TU YOGA EN CASA
TU ESPACIO, TU YOGA: CONSTRUYE TU SESIÓN DE YOGA EN CASA
¿Te apasiona el yoga? ¿Practicas en casa con videos de YouTube o sin ayuda y quieres seguir avanzando en tu práctica? ¡Este taller es perfecto para ti!
¿Qué aprenderás en nuestro taller?
- Inicio y Desactivación Inicial: Descubre la importancia de comenzar y terminar correctamente tus sesiones de yoga.
- Saludos al Sol y Karanas: Aprende diversas formas de calentamiento previas a la práctica.
- Familias de Posturas: Conoce las diferentes posturas y cómo combinarlas adecuadamente en tu sesión.
- Relajación y Respiración: Técnicas sencillas para relajarte y respirar correctamente durante y después de la práctica.
- Material Teórico: Te llevarás a casa todo el material teórico para repasar y mejorar tu práctica.
¡APRENDE A DISEÑAR TU PROPIA CLASE DE YOGA EN CASA!
Además, contarás con asesoramiento personalizado para indicarte qué posturas son más convenientes para ti según tus necesidades y objetivos.
¡Sé autónomo en tu práctica de yoga!
Inscríbete ahora y transforma tu práctica de yoga en casa.
NO ES NECESARIO TENER EXPERIENCIA PREVIA, SÓLO GANAS DE APRENDER
FECHAS Y HORARIOS
📅 Fechas: Comienzo el 26 de Mayo - 30 Junio
🕒 Horario: Lunes 19:30 - 21:00
PRECIO Y CONDICIONES DE RESERVA
Inversión: 120€
🌟 Oferta Especial 🌟
¿Quieres compartir tu práctica de yoga con un amigo? ¡Aprovecha nuestros descuentos! 💸
- 10% de descuento para ambos si vienes con un amigo.
- 25% de descuento para ti si eres alumno del centro (con mensualidad activa) y 15% de descuento para tu amigo.
¡No te pierdas esta oportunidad!
Inscríbete ahora y aprende a diseñar tu propia clase de yoga en casa. 🧘♀️🧘♂️
La reserva de plaza se realiza abonando 20€ en el lugar donde se imparte el taller.
El resto se abona en efectivo el primer día del taller.
Plazas limitadas: 12 personas
LUGAR DONDE SE IMPARTE
Centro Yoga Mudra
C/Iglesia 17
28411, Moralzarzal
MADRID
MÁS INFORMACIÓN Y RESERVAS
Mail: [email protected] / 669 12 40 17
TEMARIO
- Sesión 1 (Lunes 26 de Mayo): Ejercicios de desactivación inicial para dar comienzo a tu práctica de yoga y opciones de estiramientos de cadenas musculares para finalizar la sesión, antes de la relajación final.
- Sesión 2 (Lunes 2 de Junio): Saludo al Sol clásico y diferentes karanas o saludos que puedes convenir dependiendo del momento del día, de la energía con la que te encuentres y del resultado que quieres obtener con tu práctica.
- Sesión 3 (Lunes 9 de Junio): Familias de posturas o asanas de flexión y extensión. Elige entre una gran variedad de posturas para combinar con sus contraposturas correspondientes.
- Sesión 4 (Lunes 16 de Junio): Familias de posturas o asanas de torsión y lateralización. Elige entre una gran variedad de posturas para combinar con sus contraposturas correspondientes.
- Sesión 5 (Lunes 23 de Junio): Familias de posturas o asanas de equilibrio y de pie (guerreros, trikonasanas...). Elige entre una gran variedad de posturas para combinar con sus contraposturas correspondientes.
- Sesión 6 (Lunes 30 de Junio): Aprende a respirar correctamente con técnicas sencillas, introduciendo pranayamas básicos que te ayudaran a mejorar tu capacidad respiratoria y proporcionar calma a tu mente. Descubre numerosas herramientas para relajarte y renovarte internamente.
PROFESORA DEL TALLER:
Conchi Sánchez
Profesora de Yoga y Meditación. Certificada por la Unión Europea de Yoga (UEY) y la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY).
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